冬天到了,天气越来越冷,上火的现象却越来越普遍。这“火”到底从何而来?第一,我国大部分地区冬季气候寒冷,空气干燥,容易造成气候性的上火。第二,冬季人们运动量减少,不容易觉得口渴,缺水是造成冬季上火的第二大要素。第三,冬天烤火、开空调、用取暖器,盖厚被子、穿过多的衣服都可能引起上火。第四,冬天喜食羊肉、牛肉、火锅等,这些高温、高热量、高油脂的饮食很容易导致上火。第五,年底是一年最忙的时候,聚会也多,生活规律被打乱,也很容易上火生病。 其实,针对冬天里的这五把火,适当吃些清凉的食物,如松花皮蛋、萝卜、莲子等,就能有效预防上火、祛除毒火。中医认为:食用松花皮蛋可起到清火的作用,食用时配以姜醋汁作调料,不仅可以中和松花皮蛋中的碱性成分,而且可改善口感,风味更佳。
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